Hvad laver du til middag? Hmm, fjerkræ virker altid let. Imidlertid skal du ikke fratræde dig selv til en intetsigende, gummiagtig bryst – den værste straf, der blev forstået for diætplanen. Disse sunde spiseblogforfattere har fundet teknikken til at holde din fugl ømme såvel som saftige, mens de lægger i store omgang af sæsonbestemte grøntsager, lyse saucer samt friske smag. Fra grønnkålssalater til saucy stir-fries til den ultimative burrito-skål, blive påvirket af disse finger-klikkende gode opskrifter. De er hurtige såvel som enkle at smide sammen, selvom du kommer hus til roost på en hektisk ugedag – og føler sig usædvanligt peckish. Telefonopkald det vinder-vinder fjerkræmiddag.
Foto med tilladelse fra Bev Cooks
Grønkål Caesar salat med grillet kylling
Find den fulde opskrift på Bev Cooks
Redaktørens note: Denne opskrift kører højt i fedt. Hvis du ser din figur, skal du kun bruge en del af forbindingen, eller strække portioner til at fodre 4 i stedet for 2.
Foto med tilladelse fra Bit Flavor Jar
Vietnamesisk fjerkræ -sandwich med syltede grøntsager
Find den fulde opskrift på bitsmagskrukke
Foto med tilladelse fra ikke tilstrækkelig kanel
Buffalo fjerkræ fyldte vidunderlige kartofler
Find den fulde opskrift på ikke tilstrækkelig kanel
Foto med tilladelse fra livet lavet enkelt
Sheet-pan fjerkræ fajitas
Find den fulde opskrift på livet lavet enkel
Foto med tilladelse fra opskriftsløber
Græsk citron fjerkræspyd med tzatziki sauce
Find den fulde opskrift på opskriftsløber
Foto med tilladelse fra hvidløgsdagbøgerne
Cashew-fjerkræ-omrøring
Find den fulde opskrift på hvidløgsdagbøgerne
Foto med tilladelse fra det uendelige måltid
Thai fjerkræ curry med græskar og grønnkål
Find den fulde opskrift på det uendelige måltid
Redaktørens note: Brug let kokosnødmælk til markant at skære ned det Eintracht Frankfurt Trøje mættede fedt.
Foto med tilladelse fra Cafe Delites
Cremet citron fjerkræ piccata
Find den fulde opskrift på Cafe Delites
Foto med tilladelse Chelsea FC Trøje fra Foodie Crush
30-minutters caprese kylling
Find den fulde opskrift på Foodie Crush
Foto med tilladelse fra Pinch of Yum
20-minutters sund fjerkræparmesan
Find den fulde opskrift på knivspids yum
Foto med tilladelse fra Chelseas urydige forklæde
Nem crockpot fjerkræ enchilada chili
Find den fulde opskrift på Chelseas urydige forklæde
Redaktørens note: Brug græsk yoghurt med lavt fedtindhold i stedet for flødeost til et sundt swap.
Foto med tilladelse fra nr. 2 blyant
Langsom komfur fjerkræ burrito skål
Find den fulde opskrift på nr. 2 blyant
Denne info er kun til Feyenoord Trøje akademiske funktioner så godt som ikke menes som en erstatning for medicinsk diagnose eller behandling. Du skal ikke bruge denne info til at diagnosticere eller behandle et problem eller velvære eller tilstand. Undersøg altid din læge, før du ændrer din diæt, ændrer dine søvnvaner, tager kosttilskud eller starter en ny fysisk fitnessrutine.
Becky Duffett
Becky Duffett er en bidragydende ernæringsredaktør for Fitbit såvel som en livsstil med en entusiasme for at spise godt. En tidligere Williams-Sonoma-kogebogredaktør såvel som kandidat fra San Francisco Cooking School, hun har redigeret masser af kogebøger såvel som utallige opskrifter. Byens levende har forvandlet hende til en spinafhængig – men hun vil stadig hellere køre på en hest. Hun bor i det sødeste samfund i San Francisco, koster weekender på landmændsmarkedet og forsøger at tjekke ud på bageriet samt stege enorme middage til venner.
